Dag 243

Länge sen jag skrev men jag har varit DUNDERFÖRKYLD över 1 vecka så jag har inte orkat med nånting alls... Idag va första dagen jag va ut på riktigt och faktiskt tog några steg utomhus! ;)

Känns som att förkylning är på väg å försvinna men den kommer säkert tillbaka eftersom jag skrev sådär.. Har haft jätteont i hals och öron. Har haft lite feber och snorat som aldrig förr.. Druckit honungsvatten i massor, ätit bafucin, använt mentholdroppar och pillat i mig Esperitox så äntligen börjar de hända lite! :)

Skriver eftersom jag varit till läkaren och blev glad av de han sa.
När jag gick dit tänkte jag att jag ska INTE ge mig.. han ska ta alla prover som går å ta, som man kan vara allergisk mot. Slutade med att det bara blir prover på gluten (eftersom mamma är/har de) och sköldkörteln. De andra tog jag prover på 2004, som jag glömt, och han sa att har man engång testat negativt så blir det inte positivt... låter helt sjukt.. klart de kan - men de sa jag inte till honom! Ska dit nångång nästa vecka (när det passade mig) å ta prover eftersom de inte ville att de skulle stå över helgen.

Nu till det roliga, har ska skicka en remiss till en dietist som ska hjälpa mig med vikten!!!! Han sa att som jag sagt hur jag mår, så är det ingen allergi som gör att jag inte går upp - utan generna.. Tack farmor..... ;) Så det ska bli kul å se vad han/hon säger och om det kommer hjälpa.. vill iaf ha ett normalt BMI.
Fick dock ett tips från läkaren som hjälper att gå upp i vikt.. att dricka Coca Cola.... Jag sa att jag inte dricker kolsyrat och han tyckte att jag nog skulle börja med det. Fast de är inte bra för tänderna, sa jag... han bara flinade.. haha! Näee.. testar nya maten först så får vi se hur det går.

Fick nå tabletter för magen utskrivna, Omeprazol.. det är för magsyra/sura uppstötningar eller liknande, för han trodde att jag hade orolig mage och att det är därför den svullnar upp - återstår att se! Är iaf glad för det känns som att det kommer bli som jag vill men ska inte hoppas för mycket.

Har ju ofta ont till höger om höftbenet och det är inte blindtarmen eller nåt annat, det har jag kollat upp.. Så han trodde att det kunde vara någon muskel som ligger i kläm och svullnar upp eftersom den ligger fel.. Kanske skulle fråga massören Anders om nå träningstips?
Har inte gjort mina gummiband-övningar sedan i Fredags.. vill inte anstränga mig när jag är sjuk. Tänker börja med dem igen när jag känner mig 110% frisk igen! :)

Det blir ingen vikt å sånt idag för jag har inte ätit speciellt mycket nu när jag varit sjuk (vill inte veta hur lite jag väger!!).. antingen har jag varit så tjock i halsen så det tagit 1 år och svälja en tugga ;) eller så har jag haft så ont i halsen att det skär. Har mest ätit knäckebröd och vatten, förutom nån dag då vi åt Thai och igår då jag åt riktigt hemmagjord mat.

Blev riktigt dyrt på apoteket, inte långt ifrån 1000 Kr..... Men jag köpte massa solkräm, alvedon, bafucin, vitaminer, m.m... så jag kan kurera mig så blir jag kanske inte lika dålig vid nästa förkylning.. Har inte jobba på hela vecka å är nervös över om jag kommer orka näsat vecka.. återstår att se!

Dag 233

Vägde mig igår men glömde bort att skriva...

Drygt med ''gummibands-övningarna'' men det känns faktiskt bättre. Gör varje dag men håller på i 9 minuter men ska ''jobba mig uppåt'' 15 minuter sen - vill börja försiktigt. Gör alla dagar i veckan.. hoppas det blir bra SNABBT!

Fick massage idag och såfort jag kom hem duschade jag å peelade ryggen.. har märkt nu sedan jag va där sist att jag har mycket färre prickar på ryggen - så det måste ju vara hans olja. Ska testa att peela direkt efteråt å blir lika eller sämre så måste jag nog säga till. Fick en olja/liniment idag som luktar som tuggummit Jenka.. Mmmm.. ville knappt duscha av det! ;)

Igår fick jag fnatt och ville ut å gå.. klädde på mig och bara gick dit benen förde mig. Gick hemifrån, till Eskiln, runt Eskiln och så hem igen.. det är minst 1 mil fick jag höra. Jätteskönt och hade jättemycket överskottsenergi.. kunde gått samma runda igen! Har dock lite träningvärk idag (fast jag strechade efteråt) men fick veta av min massör att jag gjort precis det man ska göra om man känner att t-värken är på väg: gå sakta eller cykla! :)

Lite oos (out of subject) men igår när jag gick plockade jag med mig blommor hem - midsommarblomster, hundkex bla... Det är ju 1 månad för tidigt... kommer inte finnas en enda blomma kvar om en månad när det faktiskt är Midsommar! :(

Har gått ner igen.. får väl skylla mig själv eftersom jag bara gör sånt som förbränner - och det är ju det sista jag behöver göra! På Wii Fit gillar jag jogging och Step-up:en bäst = förbränning! :(
Borde ju göra yogaövningarna och så men det får jag så ont i ryggen av..

- 52,8 Kg (53,0) -0,2
- 14,1 Fett (13,8) -0,3
- 62,7 Vatten (62,0) +0,7
- 39,2 Muskler (39,1) +0,1
- BMI 17.4 kg/m² (17,5) -0,1

http://www.bmidirekt.se/

Dag 225

Har inget att skriva denna vecka faktiskt.. skrev ju 2 inlägg förra veckan.

Åt dåligt i helgen så sambon blev ganska arg på mig:
På Lördagen satt jag på balkongen, rensade lite kläder och tvättade så jag åt bara frukost och sen vi 19-tiden kom jag på att jag inte ätit nåt.. visst va jag hungrig men inte tillräckligt för då hade jag ju gjort mat.
Samma sak på Söndagen, satt vid datorn hela dagen å la upp lite kläder på Tradera och även då, när han kom hem efter att ha jobbat extra så hade jag inte ätit nåt.. Men både dagarna knackade han på ''datadörren'' å kom in med mat... han är så snäll! :)

Idag har jag iallafall ätit, fast bakåfram - på lunchen åt jag mellis (youghurt å mackor) och till mellis/kvällsmat åt jag riktig mat! ;)

Har faktiskt gjort mina övningar idag, har ritat sååååå snygga bilder å skrivit upp vilken dag jag ska göra vilka.. Måndag+Torsdag gör jag en övning, Tisdag+Fredag gör jag den 2a och Onsdag+Lördag den 3e... Söndagen vet jag inte om jag ska ha som vilodag eller om jag gör en av varje övning. Det va drygt iallafall.. åt för inte sååå länge sedan och det kändes i magen när jag stod där i 90 grader och lyfte upp armarna.. ;) Så det blev drygt 12 minuter istället för 15 som jag tänkt mig.

Har gått ner igen men är iallafall inte nere på 49 igen! ;)

- 53,0 Kg (54,2) -1,2
- 13,8 Fett (15,0) -1,2
- 62,0 Vatten (62,9) +0,9
- 39,1 Muskler (38,8) -0,5
- BMI 17.5 kg/m² (17,9) -0,4

http://www.bmidirekt.se/

Dag 221

Uppdaterar lite medans jag kommer ihåg... denna blogg får lite färg, glömde helt bort det i Måndags!

Va till läkaren igår och kollade mina kvisslor, för det va just vad det var och inget annat. :)
Jag sa att de på ryggen har jag aldrig haft men fått det de senaste veckorna och frågade om det kunde vara pga oljan massören smörjer in mig med, och det kunde det absolut vara.
Sa direkt när jag varit där tänkte jag duscha varmt och peela, och går de inte bort på några veckor så ska jag säga till honom.

Ska till läkaren 30 Maj för att kolla vad jag är allergisk mot och ska även kolla sköldkörteln, om det är den som gör att jag inte går upp i vikt. Ringde nyss och ''la till'' det om skörteln, allt ska ju tas via blodprov så det skulle nog inte bli några problem sa hon! :)

Drack nyss en jäääättegod smoothies: Jordgubbar, banan, mjölk och chokladglass... den va nog den godaste hittills! Blev nog lite väl mycket choklad för jordgubbarna kändes knappt.

Det var väl allt tror jag.. har säkert glömt nåt igen men då är det väl så!

Dag 218

Åt youghurt idag för första gången på säkert nåt år iallafall.. god men vääääldigt söt!
http://www.valio.se/valio/smpage.fwx?page=29&product=2134
Köpte även ''keso'' för någon dag sedan, jättegott med morot och örtsalt! :)
http://www.valio.se/valio/smpage.fwx?page=29&product=505

Är dock svullen om magen (ovanligt va?) och det är säkert pga keson, för innan jag åt det va jag inte lika svullen... jaja, gott är det iallafall!

Imorn ska jag på massage, kommer bli pinsamt om han frågar om jag gjort övningarna - jag kommer ju inte ihåg dem! Ska fråga om han kan rita upp övningarna.. fast då tappar jag väl bort pappret istället, ha ha! Har blivit så glömsk nuförtiden.. fast det har hänt en massa detta år så det är kanske inte så konstigt att man har tankarna på annat håll...?

Kollade min vikt och BMI på Wii Fit i Lördags när vi hade kompisar här som ville prova, och då hade jag gått upp - bra tyckte jag...
Igår tränade jag i 1 tim och 38 min och efter det gick jag ner.. ha ha!

Har fortfarande ''finnar'' på ryggen och har även fått i pannan.. kvisslor kanske de heter, vet inte riktigt men drygt är det! Jag vill ha bort de NU! Peelar och det hjälper, men försvinner inte helt..
Ska börja dricka mer vatten.. dricker redan mycket men man kan aldrig dricka för mycket!

Äter nyttigt gör jag också... tror faktiskt jag äter ''som man ska''... alltså med 3-4 timmars mellanrum - man ska ju aldrig känna sig hungrig.
Äter: Frukost - frukt - lunch - frukt - mellis - kvällsmat och ibland frukt igen nån timme innan jag lägger mig. Äter nog med bra mellanrum också, tidmässigt:
5:30 - 8:30 - 13 - 15 - 18/19 - 21.....tiderna är på ett ungefär och det är när jag jobbar f.m..
Börjar jag sent blir det ingen ''första frukstund''.

Idag när jag ställde mig på vågen blev jag glad!!!

- 54,2 Kg (52,8) +1,4
- 15,0 Fett (13,2) +1,8
- 62,0 Vatten (63,1) -1,1
- 38,8 Muskler (39,0) -0,5
- BMI 17.9 kg/m² (17,4) +0,5

http://www.bmidirekt.se/