Kommer inte skriva mycket idag (har dock ändrat min ''rubrik'' däruppe) det händer så mycket omkring mig så jag har inga som helst tankar på mat, gå upp i vikt, osv....
Men jag äter som jag ska, alltså inge spannmål å mjölk.
Imorn, 1 April, har jag hållt på i 6 månader.... tiden går fort - men det händer inte ett dugg! :(
Massage på Onsdag, ska bli skönt men ''tensen'' kommer säkert göra ännu ondare då... aj!
- 52,5 Kg (51,1) +1,4
- 14,6 Fett (12,4) +2,2
- 62,3 Vatten (63,9) -1,6
- 39,3 Muskler (39,6) -0,3
- BMI 17.3 kg/m² (16,9) +0,4
Vi fick en stegräknare på jobbet i Fredags så vi ska mäta lite hur distrikten är och så. Min funkade inte först men den ska ju sitta stilla, min hängde löst i fickan jag hade den i så då vet jag ju varför den va på samma steg fast jag gick omkring.
Just nu, nollställde den idag innan jag åkte ut och tog av mig den när jag var hemma på lunch och när jag skulle tillbaka satte jag dit den igen och haft den tills jag kom hem, står den på:
8603 steg = 238 brända kalorier.
Sidan är helt lila av en anledning!
måndag 31 mars 2008
måndag 24 mars 2008
Dag 176
Provade att äta ''vanlig'' mat idag, kebabtallrik med pommes och mellansås....
Det tänker jag inte göra om! Åt det för flera timmar sedan och jag har fortfarande fruktansvärt ont, det liksom strålar ner i svanken och känner mig uppsvälld om magen!
I Påsk har jag också ätit lite onyttigt, tror jag iaf - åt legymsallad som det ''ska'' vara majonäs i men kände inte av nåt, så kanske har min snälla mamma använt laktosfri fil istället? Visst, kände mig svullen efteråt men ni som känner mig vet att jag äter som en häst, så jag va kanske bara mätt?! ;)
Fick massage förra veckan... det va hemskt, det gjorde såååå oooont! :(
Först värmde han upp som vanligt med att knåda försiktigt.. sen fick jag ha ''tensen'' på igen och på starkare denna gång, jag kände av den hela tiden och det gjorde ganska ont - men det va bara som det ska sa han. Efter det använde han laser, för att mjuka upp musklerna.
Och efter det (usch, gör ont bara att tänka på det... ha ha!) så fick jag ligga på mage, som vanligt, men med vänster arm på bädden... Sen tog han tag i min skuldra och slet och drog, han tog liksom tag om den på insidan av kroppen, fast på utsidan... låter konstigt men ni kanske fattar?
Det gjorde så fruktansvärt ont och det va inte konstigt för den satt stenhårt sa han, de ska kunna röra sig lite i normala fall (som min högra) men denna satt verkligen fast och han kunde inte göra så mycket.
Jag trodde nästan att det skulle gå hål i skinnet, jag är inte så mycket mer än skinn och ben (förutom benen och armarna som jag fått muskler på, jihoo!) så jag tänkte att snart ligger jag där med ett hål i ryggen och en halv skuldra för att han brutit av allt... ;)
Vet fortfarande inte hur jag ska göra med allt detta.. men efter att ha ätit idag så vette 17 om jag vill må så tills kroppen vant sig vid det igen...
Men på kalas och andra högtider (Jul, Påsk, Midsommar, osv...) så ska jag iallafall ''tillåta mig'' att fika och äta det som bjuds. Det är inte ofta det händer så det får jag väl stå ut med.. det värsta är nu i April där både min och sambos sida har en massa släkt som fyller år... tur att det bara är April 1 gång/år! :)
- 51,1 Kg (52,7) -1,6
- 12,4 Fett (14,0) -1,6
- 63,9 Vatten (62,8) + 1,1
- 39,6 Muskler (39,2) + 0,4
- BMI 16,9 kg/m² (17,4) -0,5
Det tänker jag inte göra om! Åt det för flera timmar sedan och jag har fortfarande fruktansvärt ont, det liksom strålar ner i svanken och känner mig uppsvälld om magen!
I Påsk har jag också ätit lite onyttigt, tror jag iaf - åt legymsallad som det ''ska'' vara majonäs i men kände inte av nåt, så kanske har min snälla mamma använt laktosfri fil istället? Visst, kände mig svullen efteråt men ni som känner mig vet att jag äter som en häst, så jag va kanske bara mätt?! ;)
Fick massage förra veckan... det va hemskt, det gjorde såååå oooont! :(
Först värmde han upp som vanligt med att knåda försiktigt.. sen fick jag ha ''tensen'' på igen och på starkare denna gång, jag kände av den hela tiden och det gjorde ganska ont - men det va bara som det ska sa han. Efter det använde han laser, för att mjuka upp musklerna.
Och efter det (usch, gör ont bara att tänka på det... ha ha!) så fick jag ligga på mage, som vanligt, men med vänster arm på bädden... Sen tog han tag i min skuldra och slet och drog, han tog liksom tag om den på insidan av kroppen, fast på utsidan... låter konstigt men ni kanske fattar?
Det gjorde så fruktansvärt ont och det va inte konstigt för den satt stenhårt sa han, de ska kunna röra sig lite i normala fall (som min högra) men denna satt verkligen fast och han kunde inte göra så mycket.
Jag trodde nästan att det skulle gå hål i skinnet, jag är inte så mycket mer än skinn och ben (förutom benen och armarna som jag fått muskler på, jihoo!) så jag tänkte att snart ligger jag där med ett hål i ryggen och en halv skuldra för att han brutit av allt... ;)
Vet fortfarande inte hur jag ska göra med allt detta.. men efter att ha ätit idag så vette 17 om jag vill må så tills kroppen vant sig vid det igen...
Men på kalas och andra högtider (Jul, Påsk, Midsommar, osv...) så ska jag iallafall ''tillåta mig'' att fika och äta det som bjuds. Det är inte ofta det händer så det får jag väl stå ut med.. det värsta är nu i April där både min och sambos sida har en massa släkt som fyller år... tur att det bara är April 1 gång/år! :)
- 51,1 Kg (52,7) -1,6
- 12,4 Fett (14,0) -1,6
- 63,9 Vatten (62,8) + 1,1
- 39,6 Muskler (39,2) + 0,4
- BMI 16,9 kg/m² (17,4) -0,5
måndag 17 mars 2008
Dag 169
Har fuskat även denna, eller ja förra, vecka också.. havrebollar är ju så himla gott!
Och nu får jag inte speciellt ont i magen heller... ;) Har väl blivit imun....?
Funderar på om jag ska fortsätta med detta.. 1 April har jag hållt på i 6 månader och jag har inte gått upp nånting.. visst, har gått upp lite då och gått ner lite där.. står alltså på + - 0...
Får se hur jag gör..
Jag kommer självklart inte hålla på som jag gjorde förut utan om jag vill så ''kan'' jag dricka Cola/läsk om man är hos nån kompis, på kalas eller liknande.. inte varje dag som jag gjorde förut. Äta Tacos trots att det är både mjöl och majs i... ja, listan kan göras lång.
Men jag vet som sagt inte.. måste fundera på saken.
Imorn ska jag få massage igen... nu kommer jag nog ha tens-apparaten både en längre stund och med starkare stötar... aj... ;)
Mitt nya sätt att hålla posten höll i 3 dagar och sen gav jag upp. Har bestämt att om det är reklam håller jag som nu/tidigare och är det bara post så kör jag på det nya sättet, så vänster axel får vila lite. Borde (i snitt) bli 50/50.
Lite lustigt att jag går upp när jag fuskat..... :)
- 52,7 Kg (52,2) + 0,5
- 14,0 Fett (14,3) -0,3
- 62,8 Vatten (62,5) + 0,3
- 39,2 Muskler (39,3) - 0,1
- BMI 17,4 kg/m² (16,5) + 0,9
Nu funkar bmi-länken också... så här är förra veckans BMI - den funkade ju inte då men har skrivit in den ovanför (16.5 kg/m²). Det va en himla skillnad på BMI-sidorna såg jag... vilken ska man lita på? Nån som har ett tips om en bra sida?
55,6 Kg ska jag väga för att inte vara underviktig... bara 2,9 Kg kvar... känns ju jätte nära men ändå lååångt borta!
Och nu får jag inte speciellt ont i magen heller... ;) Har väl blivit imun....?
Funderar på om jag ska fortsätta med detta.. 1 April har jag hållt på i 6 månader och jag har inte gått upp nånting.. visst, har gått upp lite då och gått ner lite där.. står alltså på + - 0...
Får se hur jag gör..
Jag kommer självklart inte hålla på som jag gjorde förut utan om jag vill så ''kan'' jag dricka Cola/läsk om man är hos nån kompis, på kalas eller liknande.. inte varje dag som jag gjorde förut. Äta Tacos trots att det är både mjöl och majs i... ja, listan kan göras lång.
Men jag vet som sagt inte.. måste fundera på saken.
Imorn ska jag få massage igen... nu kommer jag nog ha tens-apparaten både en längre stund och med starkare stötar... aj... ;)
Mitt nya sätt att hålla posten höll i 3 dagar och sen gav jag upp. Har bestämt att om det är reklam håller jag som nu/tidigare och är det bara post så kör jag på det nya sättet, så vänster axel får vila lite. Borde (i snitt) bli 50/50.
Lite lustigt att jag går upp när jag fuskat..... :)
- 52,7 Kg (52,2) + 0,5
- 14,0 Fett (14,3) -0,3
- 62,8 Vatten (62,5) + 0,3
- 39,2 Muskler (39,3) - 0,1
- BMI 17,4 kg/m² (16,5) + 0,9
Nu funkar bmi-länken också... så här är förra veckans BMI - den funkade ju inte då men har skrivit in den ovanför (16.5 kg/m²). Det va en himla skillnad på BMI-sidorna såg jag... vilken ska man lita på? Nån som har ett tips om en bra sida?
55,6 Kg ska jag väga för att inte vara underviktig... bara 2,9 Kg kvar... känns ju jätte nära men ändå lååångt borta!
måndag 10 mars 2008
Dag 162
Varför går inget som man tänkt för? Inte nog med att en nära person ''gör'' så man deppar ihop totalt.. näe, då ska 2 till också bli dåliga så man tappar lusten!
Den ena visste vi om innan men trodde h*n skulle bli bra men det gör det inte.
Känns som att mina viktproblem är så minimala och fjantiga jämfört med allt som händer så jag känner mig så hemsk som tycker synd om mig själv.. jag är iallafall frisk och kry!
Nu ska jag skriva sånt jag glömt de 2 senaste veckorna:
- På jobbet har de mätt hur långt vi cyklar/dag... mitt distrikt blev 1,2 mil.. sen så cyklar jag ju till å från jobbet så de borde bli ganska exakt 1,5 mil/dag för allt jag gör - sen har jag ju massa trappspring också. Så ingen kan säga att jag INTE rör på mig iaf.
- Har börjat äta rostat bröd, de är ju bara sååå gott! Glutenfritt såklart!
Ärlighet varar längst så ''here we go''...
I Fredags åt jag en chokladboll och idag en havreboll. Fy 17 vad ont i magen jag fick efteråt! :(
Först så är jag deppig så jag sket faktiskt i hur jag skulle må efteråt... sen så ville jag testa om jag skulle av det eller ej - målet är ju att jag ska kunna äta allting jag inte kunnat förut. Men jag är tydligen inte där än. Det va gott i 1 minut sen ångrade jag mig, särskilt när jag fick så ont i magen. Näe, det var första och sista gången på ett tag.
- 52,2 Kg (50,0) + 2,2
- 14,3 Fett (14,2) -0,1
- 62,5 Vatten (62,6) - 0,1
- 39,3 Muskler (39,7) - 0,4
- BMI 17,2
Min ''gamla'' BIM sida funkade inte så tog en annan och fick svaret ovan.
Den ena visste vi om innan men trodde h*n skulle bli bra men det gör det inte.
Känns som att mina viktproblem är så minimala och fjantiga jämfört med allt som händer så jag känner mig så hemsk som tycker synd om mig själv.. jag är iallafall frisk och kry!
Nu ska jag skriva sånt jag glömt de 2 senaste veckorna:
- På jobbet har de mätt hur långt vi cyklar/dag... mitt distrikt blev 1,2 mil.. sen så cyklar jag ju till å från jobbet så de borde bli ganska exakt 1,5 mil/dag för allt jag gör - sen har jag ju massa trappspring också. Så ingen kan säga att jag INTE rör på mig iaf.
- Har börjat äta rostat bröd, de är ju bara sååå gott! Glutenfritt såklart!
Ärlighet varar längst så ''here we go''...
I Fredags åt jag en chokladboll och idag en havreboll. Fy 17 vad ont i magen jag fick efteråt! :(
Först så är jag deppig så jag sket faktiskt i hur jag skulle må efteråt... sen så ville jag testa om jag skulle av det eller ej - målet är ju att jag ska kunna äta allting jag inte kunnat förut. Men jag är tydligen inte där än. Det va gott i 1 minut sen ångrade jag mig, särskilt när jag fick så ont i magen. Näe, det var första och sista gången på ett tag.
- 52,2 Kg (50,0) + 2,2
- 14,3 Fett (14,2) -0,1
- 62,5 Vatten (62,6) - 0,1
- 39,3 Muskler (39,7) - 0,4
- BMI 17,2
Min ''gamla'' BIM sida funkade inte så tog en annan och fick svaret ovan.
måndag 3 mars 2008
Dag 155
Läkartid är bokad, ska dit på Fredag, hoppas mina ''bekymmer'' inte visar nå dåligt... det skulle jag inte orka med just nu; eller aldrig nånsin.
Fick massage i Onsdag och fick reda på nåt mindre roligt.. min vänstra skuldra sitter inte som den ska, den har flyttat sig... Den har vänt sig inåt/uppåt och tryker mot min axel och det är därför den ser så svullen ut.
Fick prova en tens-apparat, vet inte riktigt vad det är men den skickar ut som elchocker (??) och gör så att musklerna slappnar av.. i början gjorde det riktigt ont, kändes först som att nån stack nålar i mig, efter ett tag som att nån nöp mig... Men efter några minuter lär sig musklerna att slappna av och då kändes den knappt. Kändes lite dock när han tog bort tejpen, han va tvungen att sätta de på sidan så han kunde inte använda remmarna man brukar ha.
Han sa att det va tur att jag inte har nån hårig rygg för då hade jag fått lite partier som va utan hår, ha ha!!
Ska dit minst varannan vecka men nu va han fullbokad så i mitten av Mars (kommer inte ihåg datumet nu) och då kommer jag ha ''tensen'' lite längre, än 5 minuter som sist.
Har även ändrat lite ''jobbvanor'', brukar hålla i posten med vänster och dela ut med höger... visst, på villorna känns det väldigt svårt att ändra om men i lägenheterna så har jag bytt, krångligt men det SKA gå... vänster arm/axel måste få lära sig att jobba och inte bara vara i samma läge (''lutandes'' mot magen) hela tiden - började med detta idag.
Nåt annat jag börjat med igen är situpsen, började den 1a men gör bara 100 tillsvidare - har så himla ont i ryggen sen i Fredags (tung å stressig jobbdag) så jag vill ta det lugnt.
Allt över 50 är Ok har jag ju skrivit men det är aldrig kul att gå ner.... där rök mitt BMI också!
- 50,0 Kg (52,2) -1,2
- 14,2 Fett (15,2) -1,0
- 62,6 Vatten (61,9) - 0,7
- 39,7 Muskler (39,3) + 0,4
- BMI 16,5 kg/m2 - 0,7
Fick massage i Onsdag och fick reda på nåt mindre roligt.. min vänstra skuldra sitter inte som den ska, den har flyttat sig... Den har vänt sig inåt/uppåt och tryker mot min axel och det är därför den ser så svullen ut.
Fick prova en tens-apparat, vet inte riktigt vad det är men den skickar ut som elchocker (??) och gör så att musklerna slappnar av.. i början gjorde det riktigt ont, kändes först som att nån stack nålar i mig, efter ett tag som att nån nöp mig... Men efter några minuter lär sig musklerna att slappna av och då kändes den knappt. Kändes lite dock när han tog bort tejpen, han va tvungen att sätta de på sidan så han kunde inte använda remmarna man brukar ha.
Han sa att det va tur att jag inte har nån hårig rygg för då hade jag fått lite partier som va utan hår, ha ha!!
Ska dit minst varannan vecka men nu va han fullbokad så i mitten av Mars (kommer inte ihåg datumet nu) och då kommer jag ha ''tensen'' lite längre, än 5 minuter som sist.
Har även ändrat lite ''jobbvanor'', brukar hålla i posten med vänster och dela ut med höger... visst, på villorna känns det väldigt svårt att ändra om men i lägenheterna så har jag bytt, krångligt men det SKA gå... vänster arm/axel måste få lära sig att jobba och inte bara vara i samma läge (''lutandes'' mot magen) hela tiden - började med detta idag.
Nåt annat jag börjat med igen är situpsen, började den 1a men gör bara 100 tillsvidare - har så himla ont i ryggen sen i Fredags (tung å stressig jobbdag) så jag vill ta det lugnt.
Allt över 50 är Ok har jag ju skrivit men det är aldrig kul att gå ner.... där rök mitt BMI också!
- 50,0 Kg (52,2) -1,2
- 14,2 Fett (15,2) -1,0
- 62,6 Vatten (61,9) - 0,7
- 39,7 Muskler (39,3) + 0,4
- BMI 16,5 kg/m2 - 0,7
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)